Free Shipping Nationwide On All Orders Over $25
Cart 0
Cart 0

Ghee Recipe: Cajun Pork & Vegetable Sheet Pan Dinner

• Tin Star Foods • Brown Butter • clarified butter • ghee • Ghee nutrition • ghee recipe • gluten free • grassfed • healthy fats • Whole30

 

Yield: 4

Prep time: 10 mins

Cook time: 40 mins

 

INGREDIENTS:

  • 2 large sweet potatoes (peeled and cut into ½ inch cubes)
  • 1 onion (diced)
  • 1 lb. baby rainbow carrots
  • 2 garlic cloves (smashed and halved)
  • 1 bunch baby bok choy (cut the core off the bottom, clean and cut in half)
  • 1 tsp. sea salt
  • ½ tsp. cracked black pepper
  • 4 tbsp. melted Tin Star Foods Grass-fed Ghee

 

FOR THE PORK:

  • 4 4-ounce boneless pork chops
  • ½ tsp. salt
  • 2 tbsp. Cajun seasoning
  • 1 tbsp. melted Tin Star Foods Grass-fed Ghee 

 

INSTRUCTIONS:

Begin by pre-heating the oven to 415˚F. Then Transfer the sweet potatoes, onions, carrots, garlic and bok choy to a large baking sheet lined with parchment paper. Toss the veggies with salt, black pepper and ghee until all the vegetables are well coated. Now, roast the vegetables for 20 mins.

While the vegetables roast, place the pork chops between two large sheets of plastic wrap and pound using the smooth side of a meat mallet until the pork is evenly flattened. Now, mix together the ½ teaspoon of salt, 2 tablespoons of Cajun seasoning and 1 tablespoon of ghee in a small bowl. Remove the top layer of plastic wrap and rub the chops with the spice mixture on both sides. When the vegetables are done, remove them from the oven and increase the oven temperature to 425˚F. Create 4 wells between the vegetables, gently nestle the chops in those wells and return the sheet pan to the oven. Continue to cook for 20 minutes or until the pork chops reach an internal temperature of 145˚F.

Finish with fresh cilantro and serve immediately.

← Older Post Newer Post →

  • 카지노 사이트 주소 on

    https://kakaku-navi.net/items/detail.php?url=https://www.casinobulk.com/
    http://www.paladiny.ru/go.php?url=https://www.casinobulk.com/
    http://tido.al/vazhdo.php?url=https://www.casinobulk.com/
    http://smile.wjp.am/link-free/link3.cgi?mode=cnt&no=8&hpurl=https://www.casinobulk.com/
    https://oxleys.app/friends.php?q=https://www.casinobulk.com/
    https://splash.hume.vic.gov.au/analytics/outbound?url=https://www.casinobulk.com/
    http://my.51edu.cc/link.php?url=https://www.casinobulk.com/
    https://www.usjournal.com/go.php?campusID=190&url=https://www.casinobulk.com/
    https://www.winnipegfreepress.com/s?action=doLogout&rurl=https://www.casinobulk.com/
    https://www.kyoto-good.jp/ad.php?url=https://www.casinobulk.com/

    https://analytics.bluekai.com/site/16231?phint=event=click&phint=campaign=BRAND-TAB&phint=platform=search&done=https://www.casinobulk.com/
    https://temptationsaga.com/buy.php?url=https://www.casinobulk.com/
    https://socialmart.ru/redirect.php?url=https://www.casinobulk.com/
    https://www.cheerunion.org/tracker/index.html?t=ad&pool_id=2&ad_id=5&url=https://www.casinobulk.com/
    http://www.shippingchina.com/pagead.php?id=RW4uU2hpcC5tYWluLjE=&tourl=https://www.casinobulk.com/
    https://meguro.keizai.biz/banner.php?type=image_banner&position=right&id=13&uri=https://www.casinobulk.com/
    https://www.lionscup.dk/?side_unique=4fb6493f-b9cf-11e0-8802-a9051d81306c&s_id=30&s_d_id=64&go=https://www.casinobulk.com/
    http://kreepost.com/go/?https://www.casinobulk.com/
    https://www.matchesfashion.com/us/affiliate?url=https://www.casinobulk.com/
    https://im.tonghopdeal.net/pic.php?q=https://www.casinobulk.com/

    http://ads.cars.cz/adclick.php?bannerid=333&zoneid=237&source=&dest=https://www.casinobulk.com/
    https://spb-medcom.ru/redirect.php?https://www.casinobulk.com/
    https://www.info-realty.ru/bitrix/rk.php?goto=https://www.casinobulk.com/
    http://www.sermemole.com/public/serbook/redirect.php?url=https://www.casinobulk.com/
    https://www.hradycz.cz/redir.php?b=445&t=https://www.casinobulk.com/
    https://heaven.porn/te3/out.php?u=https://www.casinobulk.com/
    http://park3.wakwak.com/~yadoryuo/cgi-bin/click3/click3.cgi?cnt=chalet-main&url=https://www.casinobulk.com/
    https://www.moneydj.com/ads/adredir.aspx?bannerid=39863&url=https://www.casinobulk.com/
    https://uk.kindofbook.com/redirect.php/?red=https://www.casinobulk.com/
    http://m.17ll.com/apply/tourl/?url=https://www.casinobulk.com/

    https://track.effiliation.com/servlet/effi.redir?id_compteur=13215059&url=https://www.casinobulk.com/
    http://ms1.caps.ntct.edu.tw/school/netlink/hits.php?id=107&url=https://www.casinobulk.com/
    https://www.usjournal.com/go.php?campusID=190&url=https://www.casinobulk.com/
    https://www.winnipegfreepress.com/s?action=doLogout&rurl=https://www.casinobulk.com/
    https://www.kyoto-good.jp/ad.php?url=https://www.casinobulk.com/
    https://analytics.bluekai.com/site/16231?phint=event=click&phint=campaign=BRAND-TAB&phint=platform=search&done=https://www.casinobulk.com/
    https://temptationsaga.com/buy.php?url=https://www.casinobulk.com/
    https://socialmart.ru/redirect.php?url=https://www.casinobulk.com/
    https://www.cheerunion.org/tracker/index.html?t=ad&pool_id=2&ad_id=5&url=https://www.casinobulk.com/
    http://www.shippingchina.com/pagead.php?id=RW4uU2hpcC5tYWluLjE=&tourl=https://www.casinobulk.com/

    https://meguro.keizai.biz/banner.php?type=image_banner&position=right&id=13&uri=https://www.casinobulk.com/
    https://www.lionscup.dk/?side_unique=4fb6493f-b9cf-11e0-8802-a9051d81306c&s_id=30&s_d_id=64&go=https://www.casinobulk.com/
    http://kreepost.com/go/?https://www.casinobulk.com/
    https://www.matchesfashion.com/us/affiliate?url=https://www.casinobulk.com/
    https://im.tonghopdeal.net/pic.php?q=https://www.casinobulk.com/
    http://ads.cars.cz/adclick.php?bannerid=333&zoneid=237&source=&dest=https://www.casinobulk.com/
    https://spb-medcom.ru/redirect.php?https://www.casinobulk.com/
    https://www.info-realty.ru/bitrix/rk.php?goto=https://www.casinobulk.com/
    http://www.sermemole.com/public/serbook/redirect.php?url=https://www.casinobulk.com/
    https://www.hradycz.cz/redir.php?b=445&t=https://www.casinobulk.com/

  • شركات نقل العفش on

    http://www.domyate.com/2019/09/24/movers-furniture-from-jeddah-to-lebanon/ نقل عفش من جدة الي لبنان
    http://www.domyate.com/2019/09/22/%d8%a3%d9%86%d8%ac%d8%ad-%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a7%d8%aa-%d9%86%d9%82%d9%84-%d8%a7%d8%ab%d8%a7%d8%ab-%d8%a8%d8%ac%d8%af%d8%a9/ شركات نقل اثاث بجدة
    http://www.domyate.com/2019/09/22/best-company-movers-jeddah/ افضل شركات نقل اثاث جدة
    http://www.domyate.com/2019/09/22/company-transfer-furniture-yanbu/ شركات نقل العفش بينبع
    http://www.domyate.com/2019/09/21/taif-transfer-furniture-company/ شركة نقل عفش في الطائف
    http://www.domyate.com/2019/09/21/%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a7%d8%aa-%d9%86%d9%82%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%81%d8%b4/ شركات نقل العفش
    http://www.domyate.com/2019/09/21/%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d9%86%d9%82%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%81%d8%b4/ طرق نقل العفش
    http://www.domyate.com/2019/09/20/%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d9%86%d9%82%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%81%d8%b4-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ab%d8%a7%d8%ab/ خطوات نقل العفش والاثاث
    http://www.domyate.com/2019/09/20/best-10-company-transfer-furniture/ افضل 10 شركات نقل عفش
    http://www.domyate.com/2019/09/20/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d8%aa%d9%85-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%8a%d8%a7%d8%b1-%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a7%d8%aa-%d9%86%d9%82%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%81%d8%b4-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ab%d8%a7%d8%ab/ اختيار شركات نقل العفش والاثاث
    http://www.domyate.com/2019/09/20/cleaning-company-house-taif/ شركة تنظيف منازل بالطائف
    http://www.domyate.com/2019/09/20/company-cleaning-home-in-taif/ شركة تنظيف شقق بالطائف
    http://www.domyate.com/2019/09/20/taif-cleaning-company-villas/ شركة تنظيف فلل بالطائف
    http://www.domyate.com/ شركة نقل عفش
    http://www.domyate.com/2017/09/21/%D9%86%D9%82%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%81%D8%B4-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D8%B2%D9%8A%D9%86/ نقل العفش والتخزين
    http://www.domyate.com/2016/07/02/transfer-furniture-dammam شركة نقل عفش بالدمام
    http://www.domyate.com/2015/11/12/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D9%86%D9%82%D9%84-%D8%B9%D9%81%D8%B4-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B1%D8%A9/ شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
    http://www.domyate.com/2016/06/05/transfer-furniture-jeddah/ شركة نقل عفش بجدة
    http://www.domyate.com/2017/08/10/movers-company-mecca-naql/ شركات نقل العفش بمكة
    http://www.domyate.com/2016/06/05/transfer-furniture-mecca/ شركة نقل عفش بمكة
    http://www.domyate.com/2016/06/05/transfer-furniture-taif/ شركة نقل عفش بالطائف
    http://www.domyate.com/2016/06/05/transfer-furniture-riyadh/ شركة نقل عفش بالرياض
    http://www.domyate.com/2016/06/05/transfer-furniture-yanbu/ شركة نقل عفش بينبع
    http://www.domyate.com/category/%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D9%82%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%81%D8%B4-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D8%B2%D9%8A%D9%86/ نقل العفش والتخزين
    http://www.domyate.com/2015/08/30/furniture-transport-company-in-almadinah/ شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
    http://www.domyate.com/2016/06/05/transfer-furniture-medina-almonawara/ شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
    http://www.domyate.com/2018/10/13/%D9%86%D9%82%D9%84-%D8%B9%D9%81%D8%B4-%D8%AC%D8%AF%D8%A9-%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D9%82%D9%84-%D9%85%D9%85%D9%8A%D8%B2%D8%A9/ نقل عفش بجدة
    http://www.domyate.com/2016/07/22/%d8%a7%d8%b1%d8%ae%d8%b5-%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a9-%d9%86%d9%82%d9%84-%d8%b9%d9%81%d8%b4-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%af%d9%8a%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d9%88%d8%b1%d8%a9/ ارخص شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
    http://www.domyate.com/2016/07/25/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D9%86%D9%82%D9%84-%D8%B9%D9%81%D8%B4-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B5%D9%8A%D9%85/ شركة نقل عفش بالقصيم
    http://www.domyate.com/2016/07/25/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D9%86%D9%82%D9%84-%D8%B9%D9%81%D8%B4-%D8%A8%D8%AE%D9%85%D9%8A%D8%B3-%D9%85%D8%B4%D9%8A%D8%B7/ شركة نقل عفش بخميس مشيط
    http://www.domyate.com/2016/07/25/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D9%86%D9%82%D9%84-%D8%B9%D9%81%D8%B4-%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%87%D8%A7/ شركة نقل عفش بابها
    http://www.domyate.com/2016/07/23/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D9%86%D9%82%D9%84-%D8%B9%D9%81%D8%B4-%D8%A8%D8%AA%D8%A8%D9%88%D9%83/ شركة نقل عفش بتبوك

  • شركة نقل عفش بالمدينة المنورة on

    https://jumperads.com/transfer-furniture-hafr-albatin.html نقل عفش بحفر الباطن
    https://jumperads.com/price-transfer-furniture-mecca.html اسعار شركات نقل العفش بمكة
    https://jumperads.com/transfer-furniture-mecca-2017.html نقل اثاث بمكة 2017
    https://jumperads.com/how-transfer-furniture-mecca.html كيفية نقل العفش بمكة
    https://jumperads.com/all-company-transfer-furniture-mecca.html اهم شركات نقل العفش بمكة
    https://jumperads.com/best-company-transfer-furniture-mecca.html افضل شركة نقل عفش بمكة
    https://jumperads.com/price-transfer-furniture-jeddah.html اسعار شركات نقل العفش بجدة
    https://jumperads.com/transfer-furniture-jeddah-2017.html نقل اثاث بجدة 2017
    https://jumperads.com/how-transfer-furniture-jeddah.html كيفية نقل العفش بجدة
    https://jumperads.com/all-company-transfer-furniture-jeddah.html اهم شركات نقل العفش بجدة
    https://jumperads.com/best-company-transfer-furniture-jeddah.html افضل شركة نقل عفش بجدة
    https://jumperads.com/price-transfer-furniture-yanbu.html اسعار شركات نقل العفش بينبع
    https://jumperads.com/transfer-furniture-yanbu-2017.html نقل اثاث بينبع 2017
    https://jumperads.com/how-transfer-furniture-yanbu.html كيفية نقل العفش بينبع
    https://jumperads.com/all-company-transfer-furniture-yanbu.html اهم شركات نقل العفش بينبع
    https://jumperads.com/best-company-transfer-furniture-yanbu.html افضل شركة نقل عفش بينبع
    https://jumperads.com/price-transfer-furniture-medina.html اسعار شركات نقل العفش بالمدينة المنورة
    https://jumperads.com/transfer-furniture-medina-2017.html نقل اثاث بالمدينة المنورة 2017
    https://jumperads.com/how-transfer-furniture-medina.html كيفية نقل العفش بالمدينة المنورة
    https://jumperads.com/all-company-transfer-furniture-medina.html اهم شركات نقل العفش بالمدينة المنورة
    https://jumperads.com/best-company-transfer-furniture-medina.html افضل شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
    https://jumperads.com/price-transfer-furniture-riyadh.html اسعار شركات نقل العفش بالرياض
    https://jumperads.com/transfer-furniture-riyadh-2017.html نقل اثاث بالرياض 2017
    https://jumperads.com/how-transfer-furniture-riyadh.html كيفية نقل العفش بالرياض
    https://jumperads.com/all-company-transfer-furniture-riyadh.html اهم شركات نقل العفش بالرياض
    https://jumperads.com/best-company-transfer-furniture-riyadh.html افضل شركة نقل عفش بالرياض

  • شركات نقل العفش بجدة on

    شركة سكاي لخدمات نقل العفش والاثاث بالمنطقة العربية السعودية نحن نوفر خدمات نقل اثاث بالرياض ونقل عفش بالمدينة المنورة ونقل عفش بمكة ونقل عفش بالطائف نحن نقدم افضل نقل اثاث بخميس مشيط ونقل عفش بجدة

    https://treeads.net/ شركة سكاي نقل العفش
    https://treeads.net/blog.html مدونة لنقل العفش
    https://treeads.net/movers-mecca.html شركة نقل عفش بمكة
    https://treeads.net/movers-riyadh-company.html شركة نقل عفش بالرياض
    https://treeads.net/all-movers-madina.html شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
    https://treeads.net/movers-jeddah-company.html شركة نقل عفش بجدة
    https://treeads.net/movers-taif.html شركة نقل عفش بالطائف
    https://treeads.net/movers-dammam-company.html شركة نقل عفش بالدمام
    https://treeads.net/movers-qatif.html شركة نقل عفش بالقطيف
    https://treeads.net/movers-jubail.html شركة نقل عفش بالجبيل
    https://treeads.net/movers-khobar.html شركة نقل عفش بالخبر
    https://treeads.net/movers-ahsa.html شركة نقل عفش بالاحساء
    https://treeads.net/movers-kharj.html شركة نقل عفش بالخرج
    https://treeads.net/movers-khamis-mushait.html شركة نقل عفش بخميس مشيط
    https://treeads.net/movers-abha.html شركة نقل عفش بابها
    https://treeads.net/movers-qassim.html شركة نقل عفش بالقصيم
    https://treeads.net/movers-yanbu.html شركة نقل عفش بينبع
    https://treeads.net/movers-najran.html شركة نقل عفش بنجران
    https://treeads.net/movers-hail.html شركة نقل عفش بحائل
    https://treeads.net/movers-buraydah.html شركة نقل عفش ببريدة
    https://treeads.net/movers-tabuk.html شركة نقل عفش بتبوك
    https://treeads.net/movers-dhahran.html شركة نقل عفش بالظهران
    https://treeads.net/movers-rabigh.html شركة نقل عفش برابغ
    https://treeads.net/movers-baaha.html شركة نقل عفش بالباحه

  • نقل عفش شمال الرياض on

    https://emc-mee.com/blog.html شركات نقل العفش
    اهم شركات كشف تسربات المياه بالدمام كذلك معرض اهم شركة مكافحة حشرات بالدمام والخبر والجبيل والخبر والاحساء والقطيف كذكل شركة تنظيف خزانات بجدة وتنظيف بجدة ومكافحة الحشرات بالخبر وكشف تسربات المياه بالجبيل والقطيف والخبر والدمام
    https://emc-mee.com/cleaning-company-yanbu.html شركة تنظيف بينبع
    https://emc-mee.com/blog.html شركة نقل عفش
    اهم شركات مكافحة حشرات بالخبر كذلك معرض اهم شركة مكافحة حشرات بالدمام والخبر والجبيل والخبر والاحساء والقطيف كذلك شركة رش حشرات بالدمام ومكافحة الحشرات بالخبر
    https://emc-mee.com/anti-insects-company-dammam.html شركة مكافحة حشرات بالدمام
    شركة تنظيف خزانات بجدة الجوهرة من افضل شركات تنظيف الخزانات بجدة حيث ان تنظيف خزانات بجدة يحتاج الى مهارة فى كيفية غسيل وتنظيف الخزانات الكبيرة والصغيرة بجدة على ايدى متخصصين فى تنظيف الخزانات بجدة
    https://emc-mee.com/tanks-cleaning-company-jeddah.html شركة تنظيف خزانات بجدة
    https://emc-mee.com/water-leaks-detection-isolate-company-dammam.html شركة كشف تسربات المياه بالدمام
    https://emc-mee.com/ شركة الفا لنقل عفش واثاث
    https://emc-mee.com/transfer-furniture-jeddah.html شركة نقل عفش بجدة
    https://emc-mee.com/transfer-furniture-almadina-almonawara.html شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
    https://emc-mee.com/movers-in-riyadh-company.html شركة نقل اثاث بالرياض
    https://emc-mee.com/transfer-furniture-dammam.html شركة نقل عفش بالدمام
    https://emc-mee.com/transfer-furniture-taif.html شركة نقل عفش بالطائف
    https://emc-mee.com/transfer-furniture-mecca.html شركة نقل عفش بمكة
    https://emc-mee.com/transfer-furniture-yanbu.html شركة نقل عفش بينبع
    https://emc-mee.com/transfer-furniture-alkharj.html شركة نقل عفش بالخرج
    https://emc-mee.com/transfer-furniture-buraydah.html شركة نقل عفش ببريدة
    https://emc-mee.com/transfer-furniture-khamis-mushait.html شركة نقل عفش بخميس مشيط
    https://emc-mee.com/transfer-furniture-qassim.html شركة نقل عفش بالقصيم
    https://emc-mee.com/transfer-furniture-tabuk.html شركة نقل عفش بتبوك
    https://emc-mee.com/transfer-furniture-abha.html شركة نقل عفش بابها
    https://emc-mee.com/transfer-furniture-najran.html شركة نقل عفش بنجران
    https://emc-mee.com/transfer-furniture-hail.html شركة نقل عفش بحائل
    https://emc-mee.com/transfer-furniture-dhahran.html شركة نقل عفش بالظهران
    https://emc-mee.com/transfer-furniture-kuwait.html شركة نقل عفش بالكويت

Leave a comment